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女人生产后如何缩阴?效果好的方法请收好!

女人生产后如何缩阴?不少新妈妈都在偷偷的关注这个问题。要知道一旦私处变松,产后性生活质量会降低,更甚者还会令妇…

女人生产后如何缩阴?效果好的方法请收好!

女人生产后如何缩阴?不少新妈妈都在偷偷的关注这个问题。要知道一旦私处变松,产后性生活质量会降低,更甚者还会令妇科炎症问题反复,因为松弛的阴道很容易进入病菌,今天小编给各位妈妈准备了一些有效的缩阴方法,都在这,一起来看看吧!

如今产后缩阴方法不少,小编今天给大家准备的都是一些比较简单的,不影响日常的生活和工作,并且效果也比较有保证,因为以下方法不少妈妈都做了尝试,是真正管用的。

1、生完孩子及早进行缩阴运动

在分娩后除了用美国莎娜琳也可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行盆底肌肉锻炼。通过该运动,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

盆底肌肉锻炼步骤

第1、2周,包括三组动作:缓慢收缩并放松盆底肌肉,一收一放为一组,每组维持10秒,每天练习3次,每次10组;快速收放,每组2秒,每天练习3次,每次10组;尽可能久地收紧盆底肌肉,每天一次,每次10—30组。

第3—6周:臀部向外转动;尽量将臀部往上提;扭胯,使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次,每次10—30下。

第7—10周:站立,缓慢收放盆底肌肉;站立,快速收放盆底肌肉;两腿分开,与肩同宽,缓慢收放盆底肌肉;两腿分开,相当于肩宽的两倍,缓慢收放盆底肌肉;在收放盆底肌肉的同时,完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次,每次5—10下。

第11—14周:提肛时小步跳跃;提肛时大步跳跃;提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次,每次10下。

2、产后选用正规的外用缩阴产品

缩阴产品是目前解决阴道松弛问题成功率最高的一种方法,所以对于产后阴道松弛问题,缩阴产品也能治,不过考虑到产后有一个哺乳期,所以最好选择外用的缩阴产品,可以直接作用于阴道部位,不影响母乳质量,对此,小编在这给大家推荐一款叫做美国莎娜琳的缩阴品牌。

美国莎娜琳使用比较简单,每天晚上睡前使用一支即可,不影响正常的生活和同房,不过需要注意的是,如果是在缩阴期间,同房切不可过于频繁或者激烈,并且还不能过早。

生了孩子的女人出现阴道松弛的几率很高。相关文献报道,妇女在孕前的性问题发生率仅为l%~38%;产后性问题的发生率明显增加至49%~83%之间;所以弄清楚女人生产后如何缩阴?很有必要,现如今有效的缩阴方法都在这,只要掌握住,变紧不难!

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作者: 美国莎娜琳缩阴

随着生产力的发展,人类认识的进步,由于性观念的开放和对生活质量的期望,缩阴已经成为一个人尽皆知的事情,现在女性更多的关注缩阴产品。

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