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吸气时紧缩上提尿道至肛门肌肉,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,反复进行10次。如果用通一条毛巾非常容易将肛门部位的细菌带至阴道,引起私处疾病。骨盆底肌肉收缩运动骨盆底肌肉收缩运动主要是躺在床上进行提肛收缩动作,在进行这个动作的时候,大家要注意不要使用腿臀和腹肌用力,这样会没有太大效果的。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。文章导读,性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。

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根据调查除淋菌阴道炎、病毒性阴道炎外,滴虫阴道炎、念珠菌阴道炎也会通过性传播,所以建议出现这些阴道炎症的女人在彻底治疗之前避免同房。阴道紧缩术主要是针对女性生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。因此在产后同房的时候,就会觉得有阴道干涩不适表现。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。现在停用了一段时间,阴道还是紧紧的没有反弹,看来更美效果还真不错!

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作者: 美国莎娜琳缩阴

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